بوريه البطاطس لايت



الصعوبة: سهل

مجموع الوقت: 25 دقيقة

وقت التحضير: 10 دقيقة

وقت الطبخ: 15 دقيقة

وجبات: 4

المقادير::

    بطاطس مسلوقة مع القشرة - كيلوغرام

    حليب سائل خال من الدسم - كوب

    ملح - ملعقة صغيرة

    جوزة الطيب - ربع ملعقة صغيرة

    فلفل أبيض - ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير::

1- أهرسي البطاطس مع قشرتها وضعيها في قدر على حرارة منخفضة.

2- ذوّبي الملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب في الحليب ثمّ أسكبي المزيج فوق البطاطس.

3- أخلطي المزيج جيداً حتى تتجانس المكوّنات واتركيه على النار لحوالى 10 دقائق.

4- إرفعي القدر عن النار وقدّميه مباشرةً على سفرتك.

نصائح::

- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 200 وحدة حرارية.

- قدّميها إلى جانب سمك فيليه مشوي لايت أو شيش طاووق لايت.



بوريه البطاطس لايت
4 / 5
Oleh