3 خلطات من النعناع لخسارة الوزن طبيعياً!



 3 خلطات من النعناع لخسارة الوزن طبيعياً!

إعتدنا على إستعماله في المطبخ في كل الوصفات، وسمعنا الكثير عن فوائده الصحيّة، ولكن هل تعلمين أنّ للنعناع قدرة مذهلة على تخليصكِ من الكيلوغرامات الزائدة أيضاً؟


إكتشفي معنا 3 خلطات طبيعيّة من النعناع، تستطيعين المواظبة عليها لخسارة الوزن من دون رجيم:


شاي النعناع مع الليمون:

  ضعي حفنة من النعناع اليابس في إبريق من المياه المغليّة وأضيفي ملعقة من عصير الليمون. للنتيجة الأمثل، قومي بشرب هذا الشاي ساخناً بمقدار كوب كلّ يوم صباحاً، وذلك على الريق، كما كوب قبل النوم لبطن ممسوح وخسارة وزن فعّالة.


خليط النعناع والخيار:

 داخل الخلاط الكهربائي، قومي بمزج مقدار نصف كوب من الماء مع عصير ليمونة كاملة، حبّة خيار، و6 أوراق من النعناع الأخضر. إشربي هذا المزيج صباحاً كلّ يوم وذلك على الريق قبل تناول أيّ شيء آخر.


خلطة النعناع لدهون البطن: 

 قومي أوّلاً بتحضير كوب من الشاي الأخضر حسب الطريقة التقليديّة ولكن من دون إضافة السكر إليه. أضيفي إلى الشاي وهو ساخناً على النار 10 أوراق خضراء من النعناع وملعقة من الزنجبيل المبشور، كما ملعقة من قشور الرمان المجفّفة. أتركي المزيج على النار لمدّة 10 دقائق ثمّ قومي بتصفيته وشربه بمقدار كوب بعد كلّ وجبة.



ريجيم الخيار الفرنسي لخسارة 10 كيلوجرام خلال أسبوعين!

هو نظام غذائي صحي يعتمد في المقام الأول على الخيار، ونظرا لرشاقة السيدات الفرنسيات، اللواتي يتمتعن بأجسام متناسقة ونحيفة، وخصر رفيع، وأرداف رشيقة، فقد تم اختيار هذا النوع من الريجيم الخيار لخسارة 10 كيلوجرام من وزنك خلال أسبوعين.

ملاحظة:

هذا الريجيم لا يصلح للحوامل، أو الأمهات اللاتي ترضعن رضاعة طبيعية، أو الأشخاص الذين يعانون من أي مرض، حتي لا يحدث أي مضاعفات نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية، فإن لزم الأمر فمن الأفضل أن يتم تحت أشراف الطبيب.

إليكِ خطوات هذا الريجيم

وجبة الإفطار:

خيار مع أكل الروب - الزبادي واللبن الرائب. الخيار بأي كمية.


عدد 2 بيض مسلوق.


كوب شاي بدون إضافه سكر.


قطعة توست واحدة - خبز قمح كامل


2 تفاحة.

وجبة الغداء :

عدد 1 صدر دجاج مشوي.


سلطة خيار فقط.

وجبة العشاء :

سلطة خيار وروب - زبادي أو لبن رائب.

تعليمات

- يجب الحرص علي شرب 2 لتر ماء يوميا علي الأقل، لطرد السموم من الجسم، مع المشي مدة لا تقل عن نصف ساعة كل يوم.

- يجب عدم تطبيق هذا الريجيم لمدة طويلة، حيث ينقصه الكثير من العناصر الغذائية. فقط يمكن تنفيذه حتى تخفيض  الوزن ثم تثبيته باتباع نظام غذائي صحي آخر يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للجسم.



3 خلطات من النعناع لخسارة الوزن طبيعياً!
4 / 5
Oleh