3 ايام تخلصك من الكرش للابد "مفاجاة مذهلة"



3 ايام تخلصك من الكرش للابد "مفاجاة مذهلة"

3 ايام تخلصك من الكرش للابد حصريا على عالم الطبخ والجمال فالكثير جرب عدة حميات و برامج تخسيس لكن لم ينجح في التخلص من الكرش  .. 3 ايام ستجعل الفرق يكون واضحا في خساره الكرش و بروزها .
3 ايام تخلصك من الكرش للابد
اذا لجأتي لاي مختص تخسيس و رياضة كفؤ قبل ان يعطيك برنامجك سيقوم باخبارك عن برنامج الديتوكس الذي يجب ان يكون قبل اي حمية خصوصا لاصحاب سمنة الكرش

برنامج الديتوكس::ثلاث ايام مسموح فيها اكل نوع واحد من الخضر او الفواكه و شرب المياه و من اهم الفواكه البطيخ الاحمر الفراولة التفاح الكيوي و الاجاص اما الخضر فافضلها ذات اللون الاخضر كالخس و الخيار  و الكرفس و السبانخ و بعدها الجزر .
بالنسبه لمن يخافون عدم القدره على الالتزام يمكنهم جعل 3 ايام من الخضروات او الفواكه المذكوره .
لكن لنتائج افضل اتباع نوع واحد فقط اي صنف منثل البطيخ او التفاح .


اعراض برنامج الديتوكس::


اسهال
تعرق
الرغبه في النوم
الشعور بالدوخة قليلا
نتائج برنامج الديتوكس
يخلصك تماما من السموم و الغازات التي بالجسم
يهيئ الجسم بطريقه افضل لنجاح الحمية .

 

رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو 
 

رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو يجرب هذا الرجيم مرة في السنه لمن عندهم مناسبة مستعجلة و تكون في خساره الوزن من 3 الى 5 كيلو حسب وزن الشخص .


اليوم الاول رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو


الفطور قهوة او شاي دون سكر + نصف جريب فروت + قطعة خبز كامل مع ملعقة صغيره.


الغداء نصف علبة تونه مصفاة + قهوة و شاي بدون سكر .


العشاء 100 غرام لحم مشوي + حبة بطاطا مشوية .


اليوم الثاني رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو


الفطور نصف موزة + بيضة مسلوقه+ قطعةخبز محمر


الغذاء علبة جبن رجيم + بيضة مسلوقة .


العشاء بروكلي مغلي حسب الرغبة + نصف موزة


اليوم الثالث رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو


الفطور قطعة خبز + قطعة جبن + تفاحة + قهوة او شاي دون سكر.


الغذاء بيضة مغليه + قطعة خبز .


العشاء علبة تونه + حبة بطاطا + سبانخ .


اساسيات الرجيم


شرب لترين من الماء على الاقل


المشي ساعه يوميا



3 ايام تخلصك من الكرش للابد "مفاجاة مذهلة"
4 / 5
Oleh