كيفية التخلص من ضيق التنفس بسرعة



كيفية التخلص من ضيق التنفس بسرعة

هو مرض عدم القدرة على التنفس بطريقة مريحة وشعور بان الاوكسجين الداخل الى الرئتين غير كافي ، وغالبا ما يكون ضيق النفس غير مرضي وانما هو ناتج عن التهابات في الجهاز التنفسي مثل الربو والالتهاب الرئوي والكحة ، ويؤدي هذا المرض الى تقطع النوم والارق والى نوم غير هاديء نظرا للمشاكل الاجتماعية والوزن الزائد  ، واحيانا بسبب النوم على الجانب الايسر للشخص  وهنا تضغط المعدة بحمولتها على القلب مما يؤدي الى وصول الاوكسجين الى القلب بشكل غير كافي .

الاعراض :


  • صعوبة في التنفس واحساس بالاختناق .
  • نبضات قلب سريعة .
  • وجع في الرأس وشعور بالدوخة .
  • تصبب العرق .
  •  نوم غير منتظم  وأرق . 


الاسباب :

  • تقلصات عضليه في الحجاب الحاجز تضغط على الرئتين .
  • انفعالات من اسباب مختلفة تحدث التقلصات ، وبالتالي يحدث ضيق النفس وكلما زاد الانفعال زاد ضيق النفس .
  • التعب الجسمي والنفسي .
  • ارتفاع نسبة الرطوبه والحرارة في الجو المحيط بالشخص .
  • المشاكل الاجتماعية والاضطربات المفاجئه .
  • الوزن الزائد للجسم وخاصة الكرش .
  • ضيق مجرى التنفس .
  • امراض في الجهاز التنفسي .

العلاج :

زيت السمسم : يغلى قليل من زيت السمسم في كأس ماء ويشرب قبل النوم .

اوراق الجوافة : يشرب مغلي اوراق الجوافة بعد نقعه طوال الليل في نفس الماء الذي غلي فيه .

اوراق الزعتر واوراق الجوافة : يخلط مطحون اوراق الجوافة الجافة مع مطحون اوراق الزعتر بمقداران متساويان ويضاف اليهما العسل ثم يؤكل مرتين في اليوم .

الكرات : تعمل عجينة من مهروس الكرات مع العسل ويؤخذ قبل الافطار لمقاومة ضيق النفس .

اوراق اللبلاب : تغلى اوراق اللبلاب المجفف ويشرب منه كأس يوميا وممكن تحليته .

الجزر : يهرس الثوم والبصل ويضاف الى عصير الجزر ثم يشرب لتخفيف ضيق النفس .

الحلبة والزنجبيل :  يخلط مطحون الحلبه والزنجبيل ويغلى في الماء ثم يشرب منه كأس مرتين في اليوم.

القرنفل ( المسمار ) : يشرب كأس من منقوع القرنفل صباحا قبل الافطار لمدة اسبوعين .

ملاحظة : 
لكي تتخلص من هذه الحاله قرب كفيك من انفك وتنفس بشكل طبيعي فيتحسن تنفسك في الحال ،او اجلس ومد ذراعيك وارجلك الى الامام واعمل حركات متتابعة للذراعين ، ولكن من الافضل معرفة سبب ضيق النفس لديك فقد يكون التهابات في الجهاز التنفسي وبالتالي ابحث عن العلاج .


كيفية التخلص من ضيق التنفس بسرعة
4 / 5
Oleh