-->
الرئيسية أطباق معجنات مقبلات حلويات مشروبات مثلجات جمالك بيتك

رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 5 إلى 7 كيلو في أسبوع


بعد أسبوع من متابعة رجيم الشوربة الحارقة، من المفترض أن تفقدي ما بين 5 إلى 7 كيلو جرام حسب طبيعة الجسم، وننصحك جداً بممارسة الرياضة مع إتباع هذا النظام حتى تفقدي أكبر عدد من الدهون.

المقادير ::

  • رأس ملفوف كبير

  • 5 حبات جزر

  • 6 بصلات كبيرة

  • 2 حبة من الفلفل

  • علبة أو علبتين من الطماطم المقشرة "أي بدون القشرة الخارجية" (يمكنكم القيام بذلك في المنزل بدلاً من شراءها)

  • بقدونس وكرفس (الكمية حسب الرغبة)

  • الملح والفلفل الأسود والكاري

  • 3 لتر من الماء

طريقة التحضير :: 

  1. نقطع الخضار بعد غسلها جيداً و نطهوها على نار هادئة و ناكل منها في اي وقت نرغب دون اي وقت او تحديد للكمية .

تطبيق النظام الغدائي :

اليوم الأول :

حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الفواكه.

اليوم الثاني :

حساء الشوربة الحارقة  للدهون + تناولي فقط الخضروات، ولا تتناولي الفواكه.

اليوم الثالث :

حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي الفواكه والخضروات.

اليوم الرابع :

حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الموز والحليب.

اليوم الخامس :

حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الطماطم ولحم البقر (150 غ كحد أقصى).

اليوم السادس :

حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط لحم البقر (150 غ كحد أقصى) والخضروات.

اليوم السابع :

حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الخضروات والأرز.


رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 5 إلى 7 كيلو في أسبوع
4 / 5
Oleh