بعد أسبوع من متابعة رجيم الشوربة الحارقة، من المفترض أن تفقدي ما بين 5 إلى 7 كيلو جرام حسب طبيعة الجسم، وننصحك جداً بممارسة الرياضة مع إتباع هذا النظام حتى تفقدي أكبر عدد من الدهون.
المقادير ::
رأس ملفوف كبير
5 حبات جزر
6 بصلات كبيرة
2 حبة من الفلفل
علبة أو علبتين من الطماطم المقشرة "أي بدون القشرة الخارجية" (يمكنكم القيام بذلك في المنزل بدلاً من شراءها)
بقدونس وكرفس (الكمية حسب الرغبة)
الملح والفلفل الأسود والكاري
3 لتر من الماء
طريقة التحضير ::
نقطع الخضار بعد غسلها جيداً و نطهوها على نار هادئة و ناكل منها في اي وقت نرغب دون اي وقت او تحديد للكمية .
تطبيق النظام الغدائي :
اليوم الأول :
حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الفواكه.
اليوم الثاني :
حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الخضروات، ولا تتناولي الفواكه.
اليوم الثالث :
حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي الفواكه والخضروات.
اليوم الرابع :
حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الموز والحليب.
اليوم الخامس :
حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الطماطم ولحم البقر (150 غ كحد أقصى).
اليوم السادس :
حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط لحم البقر (150 غ كحد أقصى) والخضروات.
اليوم السابع :
حساء الشوربة الحارقة للدهون + تناولي فقط الخضروات والأرز.
رجيم الشوربة الحارقة لخسارة 5 إلى 7 كيلو في أسبوع
4
/
5
Oleh
Osama Khaled