شرب الماء ثلاثه لتر في اليوم.
المشي ساعة.
مدة الرجيم أسبوع.
يومين راحة بعد الجمية .
البرنامج
الإفطار
سلطة خيار بالزبادي و شريحة توست و فاكهة واحده.
الغذاء
صدر دجاج و سلطه خضار أو شوربه.
العشاء
نفس الإفطار.
مرتين في اليوم فواكه و خضار مشكلة. نيئة وهذا الرجيم يعتمد على تكرار الأكل يوميا لان هذا يساعد في خسارة الوزن
رجيم طبيعى فرنسى يخسس كيلو فى اليوم - رجيم سهل وبسيط جدا - رجيم رائع ومجرب وفعال
4
/
5
Oleh
Osama Khaled