من ابرز الخلطات الناجحة في التخسيس و حرق الدهون هي مزيج القرفة و العسل و عنصر ملئ بفيتامين سي سواء ليمون او جريب فروت او برتقال او يوسفي ..
المقادير::
ملعقة عسل
ملعقة قرفة
نصف كوب ماء فاتر
ثمرة غنيه بفيتامين سي
نصف ملعقة مبشور قشور الليمون .
طريقة التحضير ::
نخلط الكل بالملعقة او الخلاط و نشربه بعد السحور بربع ساعة .
تنبيه::
اي خلطة تخسيس هي مساعدة مع اكل صحي و رياضة
التمرين العجيب مدته 4 دقائق يفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم
يعتبر تمرين الغيناش او الثبوت من التمارين الغير مكلفة و الرائعة النتائج تجعلك تفقد الكرش و تشد البشرة و تشيل الشحوم من عدة اماكن في الجسم .
التمرين العجيب مدته 4 دقائق يفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم
طريقة التمرين
مدة 28 يوم يجب الثبوت 4 دقائق مقسمة و حسب الاستطاعة فقط .
المهم تتمة 4 دقائق في 24 ساعة و الافضل ان تكون كل مرة لا تقل عن 30 ثانية .
الكوب الخطير اشربه بعد السحور و اتركه يحرق الشحوم و يذيب دهون الكرش و الارداف و انت نائم
4
/
5
Oleh
Osama Khaled